我国近视患者大约6亿人，小学生中49%的学生近视，初中生中76%的学生近视，高中生中84%的学生近视，近视对孩子们眼健康的危害不容忽视。近日，习近平总书记作出重要指示强调，全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
辽阳二院 眼科主任 许成波
什么是近视？近视是一个视力的概念，指目光所及的范围，看近清晰，看远不清晰。家长发现孩子看电视时眼睛离电视机越来越近，写作业时眼睛离书本越来越近，看远处物体时常眯起眼睛，这时说明孩子眼睛很疲劳或者近视了，应该及时到医院检查。
那么如何能呵护孩子们的眼睛，远离近视困扰呢？在此，我和大家分享几招防控近视的方法。
保持孩子良好的用眼习惯，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
保证充足的睡眠，不挑食，瘦肉、鱼、青菜各有不同的养分，一定要营养均衡。锻炼身体、增强体质、少吃含糖量高的食物、少吃精细的食物，增加咀嚼，促进发育。疲劳时做眼保健操，通过按摩穴位，促进眼部血液循环，缓解疲劳。
每天户外活动2小时，充足的阳光可以可以补充身体所需钙质，巩膜更结实。阳光能刺激视网膜分泌多巴胺，能够预防近视，延缓近视的发展。白天抓紧一切时间，在体育课、活动课、课间、中午时间走出教室、亲近自然、沐浴阳光。
每年寒暑假之初带孩子到专业眼科检查视力、验光，此时如果发现假性近视，有时间进行慢散瞳（大约一个月时间彻底恢复），慢散瞳同时起到检查治疗作用；检查近视度数是否发展，及时更换眼镜。
控制电子产品使用。随着电子产品的普及，大人小孩一起玩，很多2、3岁的孩子玩手机很熟练，电子产品的蓝光增加视网膜病变，对眼睛的损伤很大。有的妈妈一边带孩子看病，一边不停地玩手机，大人都控制不了玩电子产品，孩子又该怎么控制呢？大人小孩都得减少电子产品使用时间，尽量带孩子进行户外活动，让眼睛往远处看，让眼睛得到休息。
我国青少年视力健康一直牵动着习近平总书记的心，希望家长、老师、医生紧密配合，共同努力呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
市二院 眼科电话
门 诊：2259089
病 房：5666035
- - - - - - - - END - - - - - - - -
文章供稿：许成波
责任编辑：潘 玲
图文审核：刘丽雪
排版发布：李 佳
