新冠肺炎疫情暴发以来，很多人的生活规律被打乱，特别是长时间宅家后，人们的孤独感，恐惧感和不确定感引发焦虑，往往还伴有耳聋、耳鸣症状。近期，我们科室这样的患者比往年同期明显增多。
3月3日是“全国爱耳日/世界听力日”，在此提醒大家，听觉是人们传递和获取信息最迅速和最重要的沟通途径，请爱护您的耳朵，别让听力损失影响您的生活。
今年爱耳日宣传主题为:
“保持听力，终身受益：不让听力损失影响您的生活”
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“爱耳日”的由来
每年的3月3日为全国“爱耳日”
1998年1月，卫生部、教育部、全国妇联、中国残联等单位领导及在京的听力学界、特殊教育学界的知名专家进行座谈，大家一致建议由卫生部牵头，尽快确定全国“爱耳日”，加强社会宣传，普及耳聋预防和康复，以减少耳聋发生。
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关于听力损失
听力损失是全球流行最广的感觉器官致残性疾病，我国2.2亿人(人口的15.84%)有听力减退，其中7000万人(人口的5.17%)为听力残疾。听力损失不仅影响个人和家庭，而且成为沉重的社会负担。
在生命的各个阶段，良好的听力可以使个人、社区以及全世界顺畅交流、紧密相连，所以世卫组织今年特别强调：及时发现和有效干预听力损失可以确保患者能够获得最大程度康复。
如果有一天你突然发现，世界归于默，你是否会感到万分恐惧？
怎样保护听力？
保持良好心态
克服恐慌、焦虑情绪，调节心态应对疫情。过度的负面情绪会影响神经系统和免疫功能，可导致耳鸣、耳闷和听力减退。
控制好原发病
听力损失和全身疾病有关，尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者应合理用药，控制好原发病、基础病。
减少不必要掏耳朵
宅在家中不要闲着无事掏耳朵，以免损伤外耳道和鼓膜，继发感染。
防止灌水入耳
洗头、洗脸、洗澡时防止水灌入耳，尤其是中耳炎鼓膜穿孔患者要特别注意。
遵循“6-6”原则
使用智能手机等个人聆听设备要遵循“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。
避免戴耳机睡觉
不要戴着耳机睡觉，以免通宵暴露在声刺激中损伤听力。
听力自测
用手机自主测听，监测听力情况。
专家提醒
遇到耳鸣、耳闷、耳痛、耳流脓和听力下降等情况要及时就医。我院耳鼻喉科独家开展耳部鼓窦区穴位注射、自制耳部喷药、局部理疗等治疗方法，结合全身用药，治疗耳部流脓、耳鸣、耳聋等疾病效果理想，深得患者认可。
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文章供稿：石 建
责任编辑：刘丽雪
排版发布：李 佳
